Menjalani Hidup Sehat Dengan Mengatur Pola Makan Sehat Tanpa Produk Buatan

Sponsor : MEDALPoker.com

Banyak yang melatarbelakangi orang untuk menurunkan berat badan, salah satunya faktor kesehatan. Misalnya Rina Roshinta, salah satu pengguna Fulfilled Indonesia. Berawal dari obesitas yang berpotensi menimbulkan banyak penyakit, empedu yang telah diangkat dan syaraf terjepit, dokter menyarankan Rina untuk menurunkan berat badan dan menjalani gaya hidup sehat.

Rina pun mencoba menggunakan shake/minuman protein pengganti makan. Hasilnya, ia berhasil menurunkan bobot berat badan. Tapi Rina sadar, pengganti makanan itu tidak membantunya menjalani gaya hidup sehat. Ia harus menghentikan mengonsumsi produk tersebut. Apalagi gaya hidup seperti ini membuatnya stuck, tidak bisa terus mencapai berat badan idealnya.

Sampai akhirnya, Rina bertemu Fulfilled Indonesia pada awal Januari 2017. Ia pun mulai mengikuti arahan dari Fulfilled, misalnya lebih banyak mengonsumsi sayur, buah dan protein, menyeimbangkan gizi makanan sehari-hari, sampai mengetahui pola dan takaran makan yang benar. Ia sadar bahwa hidup sehat itu kembali ke alam, makan makanan yang alami, bukan yang “buatan”. Meskipun, terkadang ia masih suka kepepet mengonsumsi suplemen, ibu 5 anak ini mencoba untuk terus konsisten dan disiplin menjalani gaya hidup yang sehat.

Apalagi Rina memiliki resolusi di tahun 2017 yang membuatnya semakin bersemangat menjalani kebiasaan sehat bersama Fulfilled Indonesia. Misalnya, mencapai berat badan sampai idealnya, yakni 60 kg (dengan tingginya 166cm), juga mengurangi lemak perut dan tubuh.

Bersama Fulfilled Indonesia, kini Rina bisa mengontrol asupan makannya. Kalau dulu, ia bisa saja “kalap makan” dengan produk suplemen makanannya. Sekarang, dengan mengikuti saran Coach, porsi makan wanita 45 tahun ini pun menjadi lebih kecil dari sebelumnya karena lambungnya sudah terbiasa. Ia pun tidak bisa makan dengan porsi yang sangat banyak.

Untuk mencapai resolusinya, ia juga berkomitmen untuk terus rajin untuk berolahraga atau beraktivitas fisik, misalnya dengan berjalan kaki ringan secara konsisten.

Memiliki riwayat penyakit serta pekerjaan yang menuntutnya untuk sering makan enak bersama customers, ia pun selalu mengatur mindset agar tetap bersemangat menjalani gaya hidup sehat. Selain berolahraga, ibu yang bekerja sebagai karyawati ini selalu menjaga gizi dan pola makan. Seringkali, ia mengonsumsi jus buah tanpa gula. Saat pagi, ia juga minum 3 gelas air putih atau air perasan lemon.

“Semuanya adalah mindset. 20% olahraga, 80% nutrisi dan pola makan,” kata Rina.

 Selain selalu memotivasi diri untuk melaksanakan gaya hidup sehat, Rina juga bersemangat mengajak keluarga untuk melakukan hal yang sama. Sang suami ikut mengontrol asupan makan dengan porsi yang lebih sedikit serta lebih banyak mengonsumsi sayur dan protein. Berkat kegigihannya, anak-anaknya pun kini mulai menyukai sayur.

 "Satu rumah berubah karena kalau udah sakit akan lebih mahal, gitu aja pola pikirnya. Saya memang belum sempurna dan masih banyak PR tapi saya senang mengajak teman-teman (untuk menjalani gaya hidup sehat).”

 Teman-teman di sekelilingnya diajaknya untuk konsisten melakukan gaya hidup sehat dengan membagikan cerita hidup Rina di mana ia dulu memiliki obesitas dan sudah tidak memiliki empedu sehingga ia perlu menjaga makan untuk tetap sehat menjaga keluarganya. Ia pun tak lupa untuk mengajak teman-temannya membuat target sehat. Rina juga selalu menguatkan sesama teman seperjuangan dalam komunitas Fulfilled Indonesia.